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こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 74.4kg 昨日からマイナス0.2k... こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 74.4kg 昨日からマイナス0.2kg ここにきて順調なのが怖い・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:魚肉ソーセージ、五穀米 昼:パスタ 夜:鶏肉焼いたもの 本日の歩数:105970歩 まぁボチボチ(´・ω・`) 本日の運動:背中のトレーニング(ベントオーバーローイング、ダンベルローイング、ラットプルダウン、懸垂) 背中のトレーニングの時、必ず懸垂をやるようにしていますが、どうにも好きになれません(笑) 自分の体重を上げるだけなのに、きついですしね(´・ω・`) まぁ、上手く付き合っていかないといけませんね・・・大事なトレーニングですし・・・。 (個人的なIPOメモ) ・Appier Group 申し込み済み 楽天証券 ・オキサイド 申し込み済み 楽天証券、野村証券、SMBC日興証券、SBI証券 ・セルム 申し込
2021/03/24 リンク