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何でもいいから頭を鍛えてほしい
何でもいいから頭を鍛えてほしい このブログは目的があり始めました。 その目的というのが、 両親にボケ... 何でもいいから頭を鍛えてほしい このブログは目的があり始めました。 その目的というのが、 両親にボケ防止をしてほしい ズバリこれです。 苦手な読書をしてみたりググったりして出た答えは、1週間2時間の有酸素運動が一番効果がありそうです。 僕自身がしてないと説得力がないので、自分がやってみてこのブログに記録し出しました。 母親はウォーキングやカーブスなどで仲間と楽しく運動してるようです。 どれぐらいかかったのかは知りませんが、ウエストが10cm減ったと嬉しそうでした。 問題は父親の方で、一時期朝のウォーキングをしていたのですが、確か夏の暑い日が続いた時にやらなくなり、快適な時期になっても再開することはなさそうです。 運動だけでなく、よく噛むことも脳にとって有酸素運動と似たような効果がある、と何かの本で読みました。 運動も読書も僕がお願いしても、やらないどころか否定すらして、喧嘩になったので諦め
2021/01/28 リンク