麒麟 一番搾り - nayorakaze

今日は北大構内でランニング。10kmは走ろうと思っていましたが、5km位走ったところで、ふくらはぎが痛くなってきたので、とりあえず6kmで終了。 フォアフットを意識して走るようになってからは、膝の痛みがなくなりましたが、替わりにふくらはぎが痛くなってしまいます。何度も繰り返しているので、間違いなく走り方が悪いのはわかっているつもりでも、どう走ったら負担が減るのかまだわかっていません。ハーフマラソンの大会に参加したいと思っていましたが、こんなんじゃ今年は無理ですね😓 ようやく『キリンを作った男』を読み終えました。今夜は一番搾りで乾杯です😁 杏里 - キャッツアイ www.youtube.com にほんブログ村