統合失調症と睡眠 どれくらい寝たらいいのか？ - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

エルゼビアからでている統合失調症専門誌『schizophrenia research』のオープンアクセス ででていた、Sleep and schizophrenia: From epiphenomenon to treatable causal targetを読んで、日本語で要約して紹介しようと思っていたのですが、さらっと読んだところ、どうやら、論文を読んで考えをまとめた論文のようなので、あまりピンとこないと思い、今日は私の睡眠事情などを投稿したいと思います。 因みに、論文の中では、睡眠不足・睡眠障害は治療可能なので、治療しましょうという展開でした。そりゃそうですよね。 ただ、私が思うに、睡眠不足・睡眠障害があると、統合失調症の症状が出やすいんじゃないかな？と思っています。再発した時も、睡眠不足だったので。再発した時は、睡眠不足＆食事をちゃんととっていませんでした。ダブルパンチですね。表現

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こんばんは(´ω｀*)私は早寝早起きで、８時間は寝たい派でした♪ブログを始めてからは、夜間や夜明けが一番集中できる時間帯なので、８時間寝れなくなってしまいました。寝ている時間はマチマチです。