![](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/a11d8adf75c853f85a440e870318c86a051b19dc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fnewsatcl-pctr.c.yimg.jp%2Fdk%2Fexpert-image%2Ftakainetatsuya%2Farticle%2F01816554%2Ftitle-1719320248331.jpeg%3Fexp%3D10800)
エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
【もう他の筋トレはできない!?】気持ちよすぎる筋トレで効果UP&モチベUP(高稲達弥 (マッスルウォッチング)) - エキスパート - Yahoo!ニュース
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
【もう他の筋トレはできない!?】気持ちよすぎる筋トレで効果UP&モチベUP(高稲達弥 (マッスルウォッチング)) - エキスパート - Yahoo!ニュース
「筋トレは辛い」「続かない…」そんなあなたに朗報!実は、気持ちよすぎる筋トレがあるんです。その秘密... 「筋トレは辛い」「続かない…」そんなあなたに朗報!実は、気持ちよすぎる筋トレがあるんです。その秘密は、脳内物質「ドーパミン」と「エンドルフィン」にありました。 パンプアップで快楽物質がドバドバ!?筋トレで筋肉が張る感覚、いわゆる「パンプアップ」。実はこの時、脳内ではドーパミンとエンドルフィンという快楽物質が分泌されています。 ドーパミン: 意欲や快感に関わる神経伝達物質。目標達成や課題克服の際に分泌され、幸福感や高揚感をもたらします。 エンドルフィン: 痛みを抑制し、幸福感や高揚感をもたらすホルモン。ランナーズハイの原因物質としても知られています。 つまり、パンプアップする筋トレは、気持ちいいだけでなく、やる気や幸福感もUPしてくれるんです! 気持ちよすぎる筋トレのポイント適切な負荷設定: 軽すぎず、重すぎない負荷を選びましょう。15回~20回で限界がくるくらいが目安です。 正しいフォーム