もうキレそうだ！やりたくない仕事のストレス最小化法｜【Tech総研】

まずはアンケートに書かれた「やりたくない仕事」を4つのパターンに分類してみた。そしてエンジニアなら「いかにも！」と膝を打つに違いない具体例をパターンごとにひとつずつ挙げ、同じパターンの「やりたくない仕事」を抱えている人たちの対処法を抽出。認知行動療法の専門家・大野裕氏（慶應義塾大学教授）のコメントも参考にしてほしい。 気分転換に「メールのチェック」とか、「甘いものを食べる」とか。けどメールはきていないし、太りたくないしという人には「ハーブティーを、ていねいにいれて飲みます」（Web・オープン系システム開発）というのはどうだろう。「緑を見に行く」（研究、特許、テクニカルマーケティング）のもよさそうだ。 勝手に外出できない環境なら「背伸び、ストレッチ」（機械・機構設計）。「人がいなくなったころに好きなCDをかけながら作業する」（社内情報システム）、「好きなBGMを流す」（運用、監視、テクニカル

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そうだ、そうだ！

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これから習慣にしてみよう！

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このタイトルがすごいな。