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ヨガでも瞑想でもない、呼吸に特化した新たなウェルネス:Breathwrk|EIS Network
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ヨガでも瞑想でもない、呼吸に特化した新たなウェルネス:Breathwrk|EIS Network
100万回ダウンロードを記録、TikTokフォロワーも350万人を突破した新しいウェルネスアプリ:Breathwrk(... 100万回ダウンロードを記録、TikTokフォロワーも350万人を突破した新しいウェルネスアプリ:Breathwrk(ブレスワークと発音)をご存知でしょうか。アプリ名にもなっているブレスワークとは、意識的に呼吸をコントロールすることでメンタルや身体にセラピー効果をもたらす手法を指します。 このアプリでは、科学的根拠を持った100以上の呼吸法を、リラックス/体力作り/睡眠などユーザーそれぞれの目的に沿って提案してくれます。ヨガや瞑想とは違って呼吸だけにフォーカスしていることが特徴的で、吸う・吐く・止めるのタイミングをとてもシンプルに指示してくれるアプリです。 アプリの指示通りに呼吸を繰り返すだけで身体的・精神的な効果が得られる Tiktok2019年10月に設立したばかりのBreathwrkですが、飛ぶ鳥を落とす勢いで新たなウェルネスであるブレスワークを世界中へ浸透させつつあります。例えば、