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分散力|Horikei
スポーツをする時も、勉強する時も、子供の頃から私たちは常に「集中する」ことを求められてきました。 ... スポーツをする時も、勉強する時も、子供の頃から私たちは常に「集中する」ことを求められてきました。 良くいわれる「ゾーンに入った状態」とは脳波において、α波が支配した状態。 逆に「意識が分散した状態」とはβ波が優勢な状態と言われています。 一般で市販されている脳波測定機を用いて、トップアスリートの脳波の状態をデータ化してみると、彼らの殆どが一般人に比べ、α波(集中状態)を得るのが早く、α波の持続時間が長い傾向にあります。 一方で、その飛び抜けた集中力の高さから、普通には気がつかない微妙なフィジカルや技術面での変化に意識を集中し過ぎ、極端なスランプにおちいり、最悪の場合は引退に追い込まれてしまうアスリートも多くいます。 彼らの持ち前の集中力がネガティブな面に向いてしまう危険性も表裏一体で潜んでいるのです。 要は、長い選手生活も、人生にも「集中力と分散力」のバランスが必要だということです。 特に