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「どんな人間になりたいか?」が習慣をつくる|入江 慎吾 🚀
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「どんな人間になりたいか?」が習慣をつくる|入江 慎吾 🚀
僕は昔、悪い習慣の塊だった。 野菜は食べない、毎日夜中にごはん食べて、お菓子食べて寝る、タバコも毎... 僕は昔、悪い習慣の塊だった。 野菜は食べない、毎日夜中にごはん食べて、お菓子食べて寝る、タバコも毎日一箱吸ってたし、朝、食べない、運動しない、本読まない、勉強しないという毎日だった。いま書き出してみると恐ろしい。 それが、いまや全部真逆のことをしてる。なんでだろう?いつからこうなったのか。 習慣はつきつめれば「どんな人間になりたいか」ということだと思う。どんな理想の人物になりたいかで習慣が決まってくる。僕が変わった最初のキーポイントはタバコをやめたことだった。 そのきっかけは、ある日、肺が痛んで苦しくなったこと。 それから体をもっといたわらないと・・・とはじめて思った。もう30代も超えてる。健康的でありたいし、体も鍛えておかないと。そう思ったからタバコをやめた。それまではやめることなんて考えたことなかった。 タバコをやめるとご飯が美味しく感じだした。ジャンクフードのような味が濃いものでなく