＜ランの着地、かかとorつま先？＞ 金哲彦×吉野剛×善家賢 「フォアフット論争を決着せよ！」（前田成彦（Office221））

「着地はかかとから」という常識は、覆されるのか。 話題のフォアフット着地の是非を検証するために、 ディープな見識を持つ3人が、議論を尽くした。 好評発売中の雑誌Number Do『フルマラソン 100人のマイ・ルール～42.195kmを賢く走ろう～』より、特別公開します！ 走る時は常にかかとから着地する。昨今、そんな「常識」への異論が唱えられている。 きっかけは'09年にアメリカでベストセラーとなり、日本でもランナーを中心に大きな話題になった『BORN TO RUN』だ。この本に書かれているのが、つま先着地によるフォアフット走法の優位性。これまで常識とされてきたかかと着地は実はケガを招くもので、つま先着地ならば人間が本来持つ足底のアーチやアキレス腱の弾力性を利用したケガのない走りができる、というのが要旨だ。 でも、それを実際に市民ランナーができるのか？ 今回はそんな「フォアフット論争」を決

[theatrical]

俺はもともとつま先派だったけど、速度出したいからかかとにするようにして、もう1年以上はそういう走り方で特に怪我はないなぁ。

[Saitamakei]

自然とフォアフット風になってきたから、こういう記事も素直に読めるようになった。

[tessy3]

マカウのつま先着地の話はこの鼎談のうちの1人が記しているこの本に詳しい。 http://www.amazon.co.jp/dp/4041104017/