2023-04-22 / 私がTwitterを使うのをやめるとき2023 - okadaic.net

中年は健康の話しかしない。昨年末に体組成計を新調して5ヶ月、約3キロ減らして当初の目標体重に到達したので嬉しい。タニタHealth Planetさまさま。現生人類を40年以上やってわかったこととして、私は体重が一定以上を超えるとおそろしく疲れやすくなりしょっちゅう寝込み、逆に一定以下まで減ると神経が参って無気力になる。とくに短期間で2、3キロの急増急減をするとろくなことがない。太りすぎても痩せすぎても、ちょっとした傷の治りが遅くなったりしてビビる。現状維持のまま、内臓脂肪を落として筋肉を増やしながら、上下の振れ幅をなんとか1キロ以内に収めたいものだ。 昔は3キロも贅肉が取れたら針金のようにスリムな体型になるんじゃないかと幻想を抱いていたが、服のサイズなど全然変わらない。そして、若い頃さんざん気に病んでたムチムチした体型って結局、脂肪の質が良かったんだな、と思い知る。加齢とともに肉質が落ちる