ダイエット成功には停滞期を乗り越えることが必要

体重の減りは、ダイエット中の停滞期に入ると、急に減らなくなってしまうことがあります。 ダイエットがうまくいくかどうかは、停滞期をどうやって過ごすかにかかっています。 停滞期中のダイエットがあまりにきつくて、ダイエットをやめてしまう人もいます。 停滞期になってもへこたれないことが、ダイエットをやり遂げるためには避けては通れません。 停滞期になると、それまでダイエットをすれば減っていた体重が、ぴたりと減らなくなってしまうものです。 人間の体は、食べる量を減らしたり、運動量を増やしたりと、今までと違うことをすると、体が非常状態を認識して、基礎代謝を低くします。 思いがけないトラブルなどで、食事の供給が途絶えても命をつないでいけるように、この仕組みはあります。 停滞期は体にとって必要なものだということを理解した上で、ダイエット時は停滞期と折り合いをつけていきましょう。 停滞期をくぐり抜けるためには