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おすすめのプロテインはありますか
トレーニング暦が長そうなので、プロテインの意味や摂取方法等の基本的な事はご存知なのでしょうね。 身... トレーニング暦が長そうなので、プロテインの意味や摂取方法等の基本的な事はご存知なのでしょうね。 身体を引き締めたいという事なので、植物系でどうでしょう。低脂肪化を目指し、牛乳ではなく水で飲む。(私は牛乳以外では、どんな高級プロテインでも飲めないです。吐きそうになります。)タブレットはいいですけど、割高なので、お手ごろ価格という質問趣旨に反します。ホエイやペプチドも利点はご存知でしょうけど、質問の時点で既に候補ではないようですね。 やっぱり、最初に戻って、植物系の商品郡の中で、値段と合わせて検討する、という感じでしょうか。 他のサプリメントですが、定番のクレアチンです。レップ数の8,9回となると、ホント苦しいでしょう。そんな時に、クレアチンを飲んでる!!という気持ちの面での頑張りで残りの2、3回をこなして、追い込みます。プロのようにトレーナーがついていればその精神的な追い込みをしてくれるので