毎日こんにゃくと腰フリダンスで幸福度アップ - ツレヅレ食ナルモノ

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 腹八分目がベストだとわかっているけれど。私は、1日に1回「あー、お腹いっぱい」と感じたい。 でも罪悪感に苛まれたくない。 そこで、平日ほぼ毎日食べているのが、こんにゃく。250gの板こんにゃくをひとりで全部食べます。 調理もかなりアバウト。スプーンでちぎって、茹でるだけ。 サラダにドサッと乗せて、その日の気分でドレッシングを変える。この日はナンプラーとレモン汁、オリーブオイルでエスニック風。 ※ちなみにトップ画像のセンターに鎮座しているものは、コロッケではなくえのきステーキです。 しっかり噛んでモリモリこんにゃくを食べるれば、サラダを食べ終わった後にちゃんと感じられる満腹感。 あー、お腹いっぱい。 それが幸福感につながってる。腹八分目で3食、の方が健康的じゃないかとよく指摘を受けますが、常に100かゼロか、白か黒か、の私にはこのライフスタイル

[rtaroyma]

フラダンス並みに難しそう^^; 上半身と、バラバラになりそう。って限界を決めつけちゃダメなんですね(^o^;)こんにゃく大量とこのダンス、あまりイメージじゃないですけどお勧めなんですね。効きそう(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)

[mamu-petit]

こんにゃくをこの量食べれるのは…すごい (^^;)　美しくあるにはこれくらいできなくちゃなんですね～☆　だから私は… f(- -;)

[G-SELF]

ナンプラーのドレッシングって美味しそうです。えのきステーキは真上から見ると確かにコロッケに見えてますよね(笑)。私は「蒟蒻畑」で小腹と甘いモノ欲を満たしてますよ。

[sannozakki]

１００か０か　白か黒か　イケメンすぎます笑

[omcon]

こんにゃくは何色にも染まりますからねー。甘くも辛くも。すごい食材ですよね。　今日の勝ち方はまたしびれましたね。次はラスボス級のバンクさんですが、やってくれるはずです！

[A-hanoi]

こんにゃくいいですね！私は満腹になるまで食べてるのか？改めて考えるいいきっかけになりました。食べてるのかな〜🤔そして、ダンスの動画♡くびれが鍛えられそうでいいですね🥰

[bkeita]

楽しく体を動かすことが大事ですね。😄

[Madenokouji358]

こんにちは。「しっかり噛んでモリモリこんにゃくを食べるれば、サラダを食べ終わった後にちゃんと感じられる満腹感」「この腰フリダンスを全力でやる」素晴らしい。「腰フリダンス」はチャンネル登録しました😊

[kirakunist]

こんにゃく1個でお腹いっばーい！　なんともヘルシーですね😄　えのきステーキ、コロッケと思いました😆

[Kajirin1]

腰フリダンスやりますやります、楽しそう😆こんにゃく毎日食べているって、尊敬です！

[ma2no_z32]

このダンスにもチャレンジしてみようかな。メンタルにもいい、という点にひかれました。

[popeye2022]

拝読＆応援しました(^^♪

[artfoods]

おぉ～っ！なんてスゴい蒟蒻サラダとエクササイズ🤩と思って見終えたYouTubeで、恐ろしく不健康な趣味の動画をつい連続見続けてしまった愚かさよ…この負のスパイラルはなんとかならないものですかねえ🐸💦

[JuniperBerry]

こんにゃく食べる時、いつも甘辛く炒めちゃうのがダメなんだなああと再認識しました　見習って（二回に一回は😅）茹でていただくようにしよっと

[tohost32503]

私もこんにゃくを毎日食べるようにしていますが、多い日でも100gくらいかな。250gとは恐れ入りました😳全力って素晴らしい😁