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糖質類摂取は1日25グラムまで…炭酸飲料1缶でアウト – おとなキレイ向上委員会
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糖質類摂取は1日25グラムまで…炭酸飲料1缶でアウト – おとなキレイ向上委員会
「甘味」が脳裏に記憶されてしまうと制限するのは難しい photo credit: horrigans via photopin cc 私が... 「甘味」が脳裏に記憶されてしまうと制限するのは難しい photo credit: horrigans via photopin cc 私が20代前半の頃、缶コーヒーにはまっていた時期があり、1日に最低2本は飲んでいました。1年間休みなく飲み続けたとすると、365 ☓ 2本=730本に相当。(驚) ネットで調べた所、私が飲んでいた缶コーヒーは1缶あたり約14グラムの糖質量でしたから、1年間でざっと1万グラムが内蔵で消費されていたことに。。。疲れがなかなか取れなかったり、口の中がネバネバしたりといった症状からも、かなり身体を酷使していたことが理解できます。 糖質類の過剰摂取と健康リスク 糖質類の摂取異常は、内臓障害、循環器系の異常、分泌物のアンバランス、水分不足などを招き、「枝毛」「切れ毛」「損傷毛」「肥満」「アトピー性皮膚炎」を引き起こす要因の一つと数えられています。 特にペットボトル飲料で