五十肩の原因と治し方！ツボや体操も紹介！病院でのリハビリは何をする？ - おうちマルトク情報局

肩関節を動かすと、痛くて思うように動かせない「五十肩」。 袖に腕を通そうとしたり、くしで髪をとかそうとしたり、洗濯バサミに洗濯物をはさもうとしたりして腕を上げたときにズキッとする強い痛みが走ります。 「五十肩」はその名前が示すとおり、中年以降、とくに50歳代に多く見られます（医学的には「肩関節周囲炎」という診断名がつけられています）。 ここでは五十肩の症状及びその原因と対策について見ていくことにしましょう。 五十肩になる3つの原因 まずは五十肩になる原因を3つご紹介しましょう。 肩関節の骨を支える組織（筋肉・靭帯・腱）の老化 肩関節を細かく見ていくと実はさまざまな組織で構成されています。 その主な組織として、 肩甲骨、上腕骨、鎖骨などの「骨」 三角筋、棘上筋（きょくじょうきん）、棘下筋（きょくかきん）などの「筋肉」 骨と骨を結ぶ「靭帯」 筋肉と骨を結ぶ「腱」 があります。 これらのうち骨を