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実家暮らしの学生でも痩せるダイエット!甘えてしまう人必見! - peanuts blog
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こんにちは、ピーナッツです。 今回は一人暮らしじゃないから、食事制限とかできない!って思っている実... こんにちは、ピーナッツです。 今回は一人暮らしじゃないから、食事制限とかできない!って思っている実家暮らしの学生さんに向けたダイエット方法をご紹介します。 実家だからダイエットはできない!この言い訳は今日でおさらばです。 私が実際に行って成功した経験をもとにご紹介します。 ダイエット前 宣言 食器を変える ダイエット中 誘惑との闘い 小腹がすいた時 甘いものが欲しい時 朝活 複数のダイエット方法で相乗効果を得る 8時間ダイエット 水ダイエット まとめ ダイエット前 宣言 ダイエットを始める際に、家族や友人にダイエットを始めるということを宣言しましょう。宣言することで食事制限などに協力してもらう意味もあるが、自分に逃げ場を無くすこともできて一石二鳥です。 宣言することで”しなければならない”状態に身を置くことができるのでダイエットの成功確率が上がります。大変勇気がいることかもしれませんが重要