ランニング後の頭痛は要注意！？ 症状別に考えられる原因一覧

久しぶりの運動や、ジョギングの後に 「うっ、何だか少し頭が痛い・・・」 と感じたことはありませんか？ 「久しぶりの運動だから仕方ないか・・・」 ・・・と放っておいては危険です！ 原因は単純なものから、重症なものまで様々ありますが、原因さえ分かっていれば、対処出来るので同じように頭痛に悩まなくて済むようになります。 今回はランニング後の頭痛の原因と対処法についてお話します。 原因１：鈍い傷みが続く・後頭部が重い場合・・ そんな頭痛の症状が出た場合は、脱水症状が原因の可能性が高いです。 脱水症状といえば、真夏の炎天下で運動したときになるものだ、と思われがちですが、実は秋や冬に脱水症状になる人が多いことはご存知でしたか？ 脱水症状というのは、身体から水分が失われ過ぎている状態で、ナトリウム欠乏と水分欠乏が一緒に起きている状態です。 一度に大量の水分を摂っても、人間の身体が水分を吸収するまでには時