死を考えるほどメンタル不調で苦しむ人に､精神科医が｢気分転換を勧めないで｣と言う切実な理由 ｢つらさを真剣に受け取ってもらえていない｣と感じてしまう

「死にたい」 と、患者さんがこぼしたら、 「打ち明けてくれて、ありがとう」 「言いにくいことを言ってくれて、ありがとう」 「勇気を出して教えてくれて、ありがとう」 と、応えてください。 ご家族はきっと驚かれると思います。頭が真っ白になって、嫌な汗が吹き出てきて、声が震えてしまうかもしれません。 「死ぬなんて、そんなこと言っちゃダメだ」 と、言いたくなるかもしれません。 でも、ぐっとこらえてください。そして、「死にたい」という気持ちを伝えてくれた患者さんに、感謝の気持ちを伝えてください。 私たち精神科の医師も同じように応えます。「死にたい」と人に言うのは、相当に勇気のいることです。心身ともに疲れきっている患者さんは、身を削る思いで「死にたい」と伝えてくれました。そのことに、まずは感謝しましょう。 「死んじゃダメ」は逆効果に 「死んじゃダメだよ」 という言葉は、逆効果になる可能性があります。こ