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寝ても疲れが取れない人は「隠れ不眠」の可能性アリ! | editeur エディトゥール
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寝ても疲れが取れない人は「隠れ不眠」の可能性アリ! | editeur エディトゥール
睡眠時間はたっぷりとっているはずなのに、寝ても寝ても疲れがとれない…という人は、もしかすると「隠れ... 睡眠時間はたっぷりとっているはずなのに、寝ても寝ても疲れがとれない…という人は、もしかすると「隠れ不眠」かもしれない。自分が隠れ不眠に当てはまるのかのセルフチェックとその対策を、睡眠の専門家として活動する作業療法士の菅原洋平さんに伺った。 ■今回のアドバイザー 作業療法士 菅原洋平 国立病院機構にて、脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)にて薬を使わない睡眠外来を担当するかたわら、企業研修を全国で展開し、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める。著書は、13万部のベストセラーとなった『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)、『すぐやる!行動力を高める科学的な方法』(文響社)など多数。 寝付きがいい人こそ「隠れ不眠」の可能性アリ!? 菅原さん「『寝つきは良いの