指の付け根【突き指】｜テーピングの貼り方｜ピップ プロ・フィッツ【ProFits】

テープを3枚準備します。 7㎝のテープを２等分します。 3枚目は15cmのテープを用意し、切り込みを３㎝入れておきます。 はく離紙を1㎝はがし、指の間にしっかりと貼ります。 テープをひっぱって違和感のあるところを圧迫するように貼ります。 2枚目は１枚目とクロスするように貼ります。 はく離紙を1㎝はがし、指の外側にしっかりと貼ります。 テープをひっぱって違和感のあるところを圧迫するように貼ります。 3枚目は4㎝のところで紙を観音開きのように折り返して テープの粘着面を出しておきます。 粘着面を指の付け根にしっかりと貼ります。 切り込みを入れた側の紙をはがしひっぱらずに指を左右から包み込みます。 残りの紙をはがし、ひっぱって手首のほうに貼ります。 完成 完成時のポイント：指が少し曲げづらく感じる 違和感のある部分に圧迫感がある はじめに 指にテーピングを巻いているバレーボール選手やバスケットボ

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母指CM関節症