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【10分弁当】タンドリーチキンと野菜たち - 序章 ーjoshoー
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【10分弁当】タンドリーチキンと野菜たち - 序章 ーjoshoー
こんにちは🌞 今日は昨日の夜に漬け込んでおいたタンドリーチキンを焼きました🙆 ーーーーーーーーーー... こんにちは🌞 今日は昨日の夜に漬け込んでおいたタンドリーチキンを焼きました🙆 ーーーーーーーーーーーー 今日のお弁当は「タンドリーチキンと野菜たち」です🌿 🌾お弁当の内容🌾 ・タンドリーチキン ・卵焼き ・こんにゃくの煮物 ・トマト ・玄米 🌼 タンドリーチキン レシピ🌼 💡材料 ・鶏もも肉 200gくらい 調味料 ・ヨーグルト 大さじ3 ・甘酒 大さじ1 ・カレー粉 大さじ1 ・にんにくすりおろし 少し ・塩 少々 ☀️作り方 (🔥弱火|🔥🔥中火|🔥🔥🔥強火) ・鶏もも肉に調味料を揉み込み、一晩置く 🔥・油を入れ、鶏もも肉の皮から焼く 焦げやすいので弱火で 🔥・鶏もも肉をひっくり返して蓋をして蒸し焼きにする 🔥・焦げそうだったら少量のお酒を入れる ・全体に味がまわったら完成! 前の日に漬けておくと朝は焼くだけなので楽ちんですね◎ ❤ハートの卵焼きは、卵焼