「休日何もしてないのに、休めてない気がする」のはなぜ!? 茂木健一郎直伝“最強の休み方”｜新R25 Media - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

平日の疲れを取るために、休日は脳も身体もオフにして翌週に備えよう… そんな休日の過ごし方をしている方、筆者だけじゃないと思います。 しかし今回、あの茂木健一郎先生に「平日のパフォーマンスを最大化する、最強の休日の過ごし方」を聞いてみたところ…ぶった斬られました。 「何もせずゴロゴロする」「1日中ボーっと動画を観る」「ここぞとばかりに寝だめする」…全部NGとのこと。なんで？？？（上記、全部筆者の休日です） 脳科学者・茂木先生が語る、「最強の休み方」とは…？ 〈聞き手＝サノトモキ〉

[sinamon_neko]

休みの日は外出て猫を探す旅に出る。

[kaiji000823]

“・休日を「平日の準備」扱いしない・休日は平日と違うことをして脳を休める・デジタルデトックスでひらめきを生む・脳にとって最高の休息は「睡眠」・睡眠は細切れでも良い。いったん朝起きることが大切”

[charun]

https://president.jp/articles/-/45596

[tanority]

わかっちゃいるけど…

[kiyo_hiko]

休日は絵を描いている。

[cheesepizzacoke]

BSプレミアムの旅ランという番組面白いよ。

[true-too]

「旅ラン」の類似行動例も知りたかったな。旅ランでは家事が片づかないし。

[iamakawa]

とはいえ中庸的なところを考えてしまう。いつだってランニングできるわけじゃないし、気分じゃないときもあるし。ゲームでも優先順位とか考えていると同じ感じ。スマブラとか格ゲーは結構違う間隔

[masa8aurum]

・脳にとって最上のリフレッシュとは、「普段とまったく違う状態にしてあげること」 ・余談: 走ることでグリット（やりぬく力）が鍛えられる

[sassy_watson]

手術してからしばらく走れないんだよな・・・・。なんか他のデジタルじゃない刺激を考えた方がいいかな？

[kzakza]

そ、そうなのか..,

[Clock0311]

“自分の住んでるところからありとあらゆる方向に10km走ってみる” 実はこれテクテクライフのおかげで結構やれてて。そんな効果あったんか…いや確かに楽しいんだけど。

[hiduki001]

いくらなんでもツッコミどころが多すぎる / ランニングがいいのは確か

[uva]

「僕も走ってるヤツは基本的に信用してますね」笑