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仕事上の心配を克服するには! - rincoroblog
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こんにちは! 仕事上の心配を克服するには 社内で提供されている支援を確認してみましょう。 従業員支援... こんにちは! 仕事上の心配を克服するには 社内で提供されている支援を確認してみましょう。 従業員支援のための福利厚生が用意されている場合も あります。 キャリアが停滞していることに不安を感じる場合は キャリアの目標を立てます。 キャリアアップのための支援がある場合もあります。 支援を活用することで仕事から離れる気持ちを 元に戻せます。 社内で将来なりたい人を見つけたりします。 精神的な相談を受け付ける場を提供している場合も あります。 仕事上の不安は放っておくと全般性不安障害や うつ病といった、更に深刻なメンタルヘルスの 問題に発展します。 不安な気持ちを認め妥当なものと受け止めましょう。 仕事やコンピュータから離れて休憩を摂ります。 心を落ち着かせてくれる言葉を繰り返します。 長めの散歩や深呼吸にも効果があります。 休暇を取りたい場合は会社の方針を確認しましょう。 メンタルヘルスに集中す