【１ヶ月１キロダイエット】Fitbitをつけて歩く習慣をつけよう！今週は毎日１万歩を達成 - 私の旅した:子連れ海外旅行ガイド

先週の月曜日から始めた、１ヶ月１キロダイエットの経過について書いてみようと思います。 ダイエットを始めようと思った経過はこちらを読んでみて下さい。 目次： １ヶ月１キロダイエット、ダイエットの目的 ダイエットを始めて１週間の経過、ウォーキングの習慣をつけなおす ウォーキングを１週間続けたら、毎日の睡眠の質があがった！ 体重を減らすための食事制限 今週の目標 まとめ １ヶ月１キロダイエット、ダイエットの目的 １ヶ月に１キロくらい痩せたら良いな…と思って始めたこのダイエット。 でも、目標はあくまでも「体調不良を改善すること」なので、１ヶ月に１キロ痩せなくても１ヶ月後に前の月より少しでも元気になっていれば良しとしています。 なので、体重測定は１ヶ月に１回のみに。 毎日体重をチェックして一喜一憂するのは、モチベーションも下がるのでやめようと思っています。 ダイエットを始めて１週間の経過、ウォーキン

[RnMtravelwithkids]

Suzumeさん＞いつもブクマありがとうございます♪のんびり頑張ります！Ranmarukuroさん＞是非一緒に頑張りましょう！娘のお迎えで５０００歩くらいはあるくので、残り５０００歩がなかなか難しいんですよね…。

[ranmarukuro]

毎日１万歩以上ってすごいですね！しかも食事も考えていて素晴らしいです。私もいいかげん運動しないと・・・。現実見なきゃ。うん、来年からやります！！←甘い(*´Д｀*)

[suzumesuzume]

あまり無理をせずに頑張ってくださいね～！応援しています！（＾－＾）