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意外と奥深い!!練習での効果を高める秘訣とは! - フルマラソン(42.195km)アドバイス
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意外と奥深い!!練習での効果を高める秘訣とは! - フルマラソン(42.195km)アドバイス
どうも、こんにちはshinです。 みなさんに今日は考えて ほしいことがあります!! 今日考えて欲しいのは... どうも、こんにちはshinです。 みなさんに今日は考えて ほしいことがあります!! 今日考えて欲しいのは 練習についてです。 マラソンでの練習といったら みなさんは何を浮かび上がりますか? (少し時間を設けて 考えてみてください!) 例えば日ごろ練習している ペース走やインターバル走 30km走やフルマラソンでの 距離を走るなど いろんなトレーニング方法は マラソンにとって沢山あります!! ただ、各個人の差によって 練習のやり方など 違っていくと思います。 僕個人、中学、高校での 練習のやり方は全然違って 練習していました! (これはかなりの事実です!) (準備体操ですら内容も 変わっていた程です!) 練習の内容ややり方を違うことで 個人差によって練習のやり易さや やり難いの差が出てくることも 現実にはあります。 これが、レース本番にも タイムや順位にも結果にコミットして いくことになって