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ランニング、走り始めで息が切れて苦しい!疲れない走り方のコツは?
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ランニング、走り始めで息が切れて苦しい!疲れない走り方のコツは?
「走り始めても、すぐに苦しくなってしまいます。」 「いつ、この辛さから抜けられるの?」 この悩み、... 「走り始めても、すぐに苦しくなってしまいます。」 「いつ、この辛さから抜けられるの?」 この悩み、すごくよくわかります! 私もランニングを始めた当初は、ものすごく苦しい!と感じることがよくありました。 しかも、私のランニングコースは上り坂から始める場合がほとんどで、フラットなコースが無いため息が上がりっぱなしです。 なぜ走り始めが苦しいのか? 走って苦しくならないためにはどうしたらよいのか? 走り始めが辛い3つの原因と、疲れない、苦しくない走り方のコツとご紹介します! これを知ると、なぜ走り始めが苦しいのも納得できて、苦しさが楽しみに変わるかもしれませんよ! ランニング初心者が辛くなる3つの原因と、苦しくない走り方のコツ ランニング初心者が走ってすぐ辛くなる人の原因は、大きく分けて3つに考えられます。 それぞれの原因に合わせて、苦しくない走り方のコツをお伝えします。 苦しくない走り方のコツ