自分のダイエット・ポリシーを整理してみよう - 読書体験から豊かな人生を

ダイエットは個々人の目標や、各自の体質、生活環境などによって方法論が異なってくる。 100人いれば 100通りの適したダイエット方法があるわけで、人の物真似でダイエットを行うと効果がないどころか健康を害することもある。自分にあったダイエットを組み立てるためには、自分のダイエットに対する考え方をまとめてポリシーとして整理してみう。 ＜目次＞ 1.適切なダイエットは人によって異なる 2.ダイエット・ポリシーの例 3.ダイエット・ポリシーは見直し進化させることが大切 4.まとめ 1.適切なダイエットは人によって異なる ダイエットは、個々人の体質、生活環境などによって適切な方法が異なってくる。人によってダイエットで目指す目標も違うため、最適な方法は個々人や状況によって大きく変わるものである。 TV番組の情報や、雑誌の紹介記事をきっかけにダイエットに取り組む人は多いと思う。しかし、自分なりの目的を明

[HOFMANN]

ダイエット＝健康ですよね

[Megumi_Shida]

ダイエットを健康的な生活習慣へつなげていくことは目から鱗でした。私は痩せることばかりを考えていたので、健康であり続けることを意識したいです。ポリシーについて、考えてみます。