☆自分の行動に関する評価が怖い→わかりみ、それ多分ココロとカラダの余裕がないで

こんばんは、 暑さで溶けて消えそう。 マイ（@iamxxxgv）です。 最近、というか ずっと引っかかるモノがある。 自分の行動に対する評価、 他人が自分をどう評価しているのかが 怖い、という感覚です。 疲れてたり、余裕がなくなってくると、恐怖が襲ってくる・・・ 疲れているときや、 予定が詰まってて余裕がないとき、 仕事の関係でぐったりしているとき・・・ ココロに余裕がない時、 肉体的にも限界の時に、 「自分の行動に対する評価」が 猛烈に怖くなります。 ・昨日あんな風に仕事したが、それが気に入らない人がいるのではないか ・職場の掃除をしたが、気に食わないと思われているのではないか ・電車の椅子の向きがバラバラになっていたのを直したが、他の乗客に不快に思われたのではないか ・いつも雰囲気を明るくしようと振舞っているが、うざったく思われているのではないか ・総じて・・・自分は社会で必要なく、い