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専門医解説:「眠れないまま朝…」原因はストレス?睡眠障害6つのタイプと改善法
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専門医解説:「眠れないまま朝…」原因はストレス?睡眠障害6つのタイプと改善法
健康的な生活を送るために、睡眠はとても重要な要素。 健全な睡眠を保つことができなければ、日常生活の... 健康的な生活を送るために、睡眠はとても重要な要素。 健全な睡眠を保つことができなければ、日常生活のさまざまな場面でトラブルが発生します。 近年では、睡眠に関するトラブルが引き金となり、作業効率の低下など職場でも多くの問題が指摘されるようになっています。 まずは睡眠障害について知ることから始めてみましょう。 睡眠障害の治療に幅広く取り組み、東京都品川区の「スリープ&ストレスクリニック」等で睡眠に悩む多くの患者の治療に当たる林田健一先生にお話をうかがいました。 目次[非表示] 1.睡眠障害の原因となる「ストレス」「高齢化」「24時間化」 1.1.睡眠障害の原因には、ストレスだけでなく社会的な問題がある 2.「眠れないまま朝…」原因は?睡眠障害おもな6つのタイプ 2.1.眠れない原因と睡眠障害の種類・タイプを知る 2.1.1.睡眠障害のタイプ①「不眠障害」 2.1.2.睡眠障害のタイプ②「睡眠呼