貧血の日は頑張らない - さんのぜ日和

ひさしぶりに鉄欠乏性貧血 朝から倦怠感。身体が重い 頭もちゃんと働かない いつもはなんでもない家事が 「うー身体だるい、何もしたくない！」 となってしまいます 朝ごはんを食べて 少し回復したので洗濯をして 身支度を整えて (雨が降ってたので)息子を 学校まで送った後電池切れ 2時間ほど動画を観ながらゆっくりして おやつにくるみとココアで鉄分補給 天気がよくなってきたので 軽くウォーキングしてきました ついで前庭の手入れも ローズマリーの花が満開でした どんよりした気分になっても 鉄分多めの食べ物を食べると 一時的に症状が良くなるので やっぱり食べ物の力はすごい わたしの場合は横になっているより ヨガなどストレッチした方が楽 数日で治るので鉄剤や薬は 飲まずに回復を待ちます そろそろ更年期も始まるだろうから ネットで情報収集しながら身構えています 身体が辛い時は無理しないで 家事は出来るだけ

[sanjose-biyori]

ソフィアさん、ありがとうございます😊わたしもすでに更年期なのかも…家族に理解してもらって無理しないのいちばんですね！

[sofiaFP]

体調よろしくないときは、無理しないのが１番。お大事にされてくださいね～。私は既に更年期来ちゃったので、ムリせず治療してます(^^)