【子連れ帰省】移動で食事の時間がズレでも怖くない！管理栄養士ママが常に持参する手軽おやつ（管理栄養士しょこ） - エキスパート - Yahoo!ニュース

離乳食専門家のしょこです。 お盆の帰省や旅行中、食事の時間がズレてお腹が空いてしまうことがありますよね。 生活リズムが狂うのを避けるために、管理栄養士の私が常に持参する手軽に食べられるおやつを3つ紹介します。 罪悪感のないおやつをあげたい、マンネリ化したおやつに悩むパパママさん必見です。 どんなタイミングであげているかもお伝えします。 ベビービオ 13種類あるスムージーです。 私はバナナオートミール味をよく持参します。 オートミールは炭水化物でエネルギー源にもなるため腹持ちもよく、食物繊維も豊富です。 また吸うことが出来れば自分で持って食べることも可能です。手も汚れないので移動中にはありがたいです。 食材のみで保存料が入っていないので開封したら早めにたべてくださいね。 干し芋 握りやすいスティック状の柔らかめの干し芋をよく持参します。 硬めより柔らかめの方が食べやすく、手に持ってもベタベタ