呼吸をコントロールする／『ストレス、パニックを消す！ 最強の呼吸法システマ・ブリージング』北川貴英

・『火の呼吸！』小山一夫、安田拡了構成 ・恐怖心をコントロールする ・呼吸法（ブリージング） ・呼吸をコントロールする ・武の思想と知恵 平直行✕北川貴英 ・『火の呼吸！』小山一夫、安田拡了構成 ・『「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！』藤本靖 ・悟りとは 恐怖心は筋肉を緊張させます。これこそが恐怖心が肉体にもたらす最大の足かせです。皆さんも突然の大きな音に驚いてビクッ！ とすくみ上がった経験があるかと思います。人間は何かに驚くと、反射的に筋肉が緊張し、呼吸が浅くなります。 【『ストレス、パニックを消す！ 最強の呼吸法システマ・ブリージング』北川貴英（マガジンハウス、2011年）以下同】 「交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが優位になっている状態」（Wikipedia）をリラクゼーションという。自律神経系の一部を構成する