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我慢の禁煙がうまくいかない理由とは?
「禁煙するには、吸いたい気持ちを我慢することが大事だ」このように思っている人は多いのではないでし... 「禁煙するには、吸いたい気持ちを我慢することが大事だ」このように思っている人は多いのではないでしょうか? でもそのような我慢の禁煙でうまくいく人はほとんどいないのです。 それでは、どのような禁煙方法が良いのでしょうか?この記事では、我慢の禁煙でない方法を提案したいと思います。 意志が弱いから? 「意志が弱いからタバコが止められない」このように思っている人は多いのではないでしょうか? たしかにタバコを止めるには、最初に止めようとする意思は必要です。 しかし、禁煙を持続するにあたっては、我慢することに意思の力を使うのはうまくいかないのです。 意思が壊される病気-依存症 なぜなら、そもそも依存症とは「意志が壊される病気」だからです。 ニコチン依存症に限らず、依存症全般に言えるのですが、意志が強かった人でも、依存症が進行すると意思が弱くなってしまうのです。つまり、我慢ができにくくなってしまうのです