【メンタルハック】『つらくなったとき何度も読み返す 「ポジティブ練習帳」』志賀内泰弘 : マインドマップ的読書感想文

つらくなったとき何度も読み返す 「ポジティブ練習帳」 (DO BOOKS) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、実践すればポジティブになれることウケアイなTIPS集。 習慣や行動などの、簡単にできる「ポジティブ・スイッチ」をコンパクトにまとめた1冊です。 アマゾンの内容紹介から一部引用。作り笑いでもいいから笑う、太陽の光を浴びる、「いいこと」メモをつける……など、どれも簡単にできる方法を、短いキーワードと900字程度の文書で説明しています。 これらを実践しているうちに、ポジティブな気持ちでいられる時間が増え、ネガティブな気持ちになる回数が減っていきます。 つらいことや気分の落ち込みがあるたびに、何度も読み返し、「ポジティブ・スイッチ」を入れ直しましょう! これは確かに、試してみる価値大です！ いつも応援ありがとうございます！ 【ポイント】■1.頭に上がった「気」を丹田に持っていく Fake

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【メンタルハック】『つらくなったとき何度も読み返す 「ポジティブ練習帳」』志賀内泰弘:マインドマップ的読書感想文

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