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【地獄の2分】腹筋ローラーは「転がしてキープ」が効果的 - スポーツナビ
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今回は腹筋ローラーを使った「アイソメトリクスローラー」の正しいやり方をご紹介。かなりキツめのチャ... 今回は腹筋ローラーを使った「アイソメトリクスローラー」の正しいやり方をご紹介。かなりキツめのチャレンジメニューです。バキバキの腹筋を目指してがんばっていきましょう。 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。