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捻挫・腱鞘炎・腰痛から体を守る「蓄積型アミノ酸」 | スポーツ 119 -ケガをしない身体-
アミノ酸にはタンパク質をつくるものと、血液中を浮遊する「遊離アミノ酸」があります。遊離アミノ酸は... アミノ酸にはタンパク質をつくるものと、血液中を浮遊する「遊離アミノ酸」があります。遊離アミノ酸は組み合わせの形によって、さまざまな効果を発揮します。その中には骨折・肉離れ・捻挫・靭帯損傷・創傷などの早期治癒に関わるアミノ酸やペプチド(アミノ酸が数個~数十個つらなったもの)があります。 アミノ酸2つの働き アミノ酸は500種類以上見つかっています。そのうちタンパク質を構成するアミノ酸は20種類です。身体の中でつくれる11の非必須アミノ酸と、身体の中でつくれない9の必須アミノ酸があります。 この20種類のアミノ酸は、タンパク質を合成する以外にも、遊離アミノ酸として単独または複数で働いています。遊離アミノ酸はタンパク質になる20種類以外に、クレアチンやオルニチンなども働いています。 タンパク質系アミノ酸 タンパク質を構成するアミノ酸 タンパク質といっても10万を超える種類があります。タンパク質は
2018/10/03 リンク