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【筋トレを休むのが怖い方へ】全然大丈夫 安心してもらいたい理由 | パーソナルトレーニングジム スタイルメソッド
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札幌市のパーソナルトレーニングジム スタイルメソッドの古本 直也(フルモト ナオヤ)です。 ここ札幌で... 札幌市のパーソナルトレーニングジム スタイルメソッドの古本 直也(フルモト ナオヤ)です。 ここ札幌では、最近厳しい寒さが続いています。 その影響か、体調を崩されるお客様もちらほら見られるようになってきました。 そんな時は、ゆっくり静養されることが大切になるわけですが「筋トレをここまで頑張って続けてきたのに、休んだりしたら筋肉が落ちてしまう。無理してでもジムに行こう」と思われる方もいらっしゃることでしょう。 気持ちは痛いほどわかりますが、体調を崩されているのであれば、積極的に安静にされることをオススメします。 なぜなら、筋トレを一時的に中断しても、長い目で見たら効果の差など非常に微々たるものですし、仮に筋肉が落ちたとしても案外簡単に戻るからです。 長い目で見たら効果の差など非常に微々たるもの 学校で成績を伸ばそうとした場合、数時間の勉強だけで点数が劇的に上がることはまずないでしょう。 上が