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こんにちは 去年の年始に誓ったダイエットなのですが 実は一年かけて成功させていたんですよ🎵 合計6キ... こんにちは 去年の年始に誓ったダイエットなのですが 実は一年かけて成功させていたんですよ🎵 合計6キロ痩せました❣ これって、成功したって言えるのかな❓ その点は微妙ですが💦 しか~し 年末からお正月明けにかけて 2キロリバウンドしていたのです そのため、合計で4キロ減になってしまった今。 また再度のダイエットを始めようと考えています ダイエットするきっかけ ここでは、少しだけしか教えられませんが・・・💦 まず、健康診断の時に 悪玉コレステロールが範囲を少し超えていたのでショックを受けました。 そして、健康のためにダイエットをしようと考え付いたのです。 健康が一番 ダイエットのやり方 真っ先に始めたのが、間食禁止 その代わり、ランチはしっかり食べます。 そして、夕食をサラダを中心にし お料理の前に先に食べるようにしています。 ドレッシングは、ノンオイルかお酢入りのポン酢や かんたん酢