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間食を上手に食べることで痩せることができます 普段、間食は健康に悪いと考える方も少なくありませんが... 間食を上手に食べることで痩せることができます 普段、間食は健康に悪いと考える方も少なくありませんが、実は健康効果の高い食品を選べば、間食は体に必要な栄養素を摂取する絶好の機会となります。 彼自身も特定の食品を間食として続けた結果、4カ月で体重が93キロから69キロに減りました。 その彼は、運動不足やストレスの他に、学生時代からチョコレートが好物であったため、おやつとしてチョコレートを食べ続けることで体重が増えてしまいました。 そこで彼は試しに高カカオチョコレート(カカオ成分が70%以上)に切り替えてみました。 ハイカカオチョコレートのダイエット効果 ハイカカオチョコレートは、以下のようなダイエット効果が期待できます。 新陳代謝の促進: カカオに含まれる成分が代謝を活性化し、脂肪燃焼をサポートします。 満腹感の増加: チョコレートの甘さと食物繊維が組み合わさり、満腹感を促進することで食べ過ぎ
2023/08/04 リンク