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キックを速くしたい方にオススメのキックドリル1選 | swim media
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キックでライバルと差をつけるためには、身体の前に蹴るキックではなく、後ろに蹴るキックで進めるよう... キックでライバルと差をつけるためには、身体の前に蹴るキックではなく、後ろに蹴るキックで進めるようにする事が大切です。 クロール・バタフライのキックでは、アップキック。背泳ぎではダウンキックを強化していきましょう。 バックキックで水を捉える 身体の前で進むキックを打てるようになることはそこまで難しくないのですが、身体の後ろ側で前に進むキックを打てるようになるのは非常に難しいんです。 ※クロールとバタフライでは、アップキック。背泳ぎではダウンキックという為ややこしいので、フロントキック・バックキックという名称を使って説明します。 何故なら膝関節は前には曲がりますが、後ろには曲がらないから。 その為、フロントキックでは、膝関節の運動のみで水を簡単に後ろに押す事ができますが、バックキックでは、股関節の動きで水を繊細に扱わないといけません。 フロントキックでは膝と股関節を活用し以下のような動きを行な