ジム嫌いでも大丈夫！日常生活にある「21のエクササイズ習慣」

運動はしたいけど、ジムはいつだって混んでるし、周りの目も気になるしちょっと苦手…。そんなあなたに「Pure Wow」にまとめられていた、楽しく続けられてカロリー消費にもなる21個の「遊び」を紹介します。 意外と日常生活の中にも「エクササイズの要素」はたくさん転がっているものですね。

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運動しないといけないですね。