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マシンピラティス効果ない?体験の感想や口コミや評判まとめてみた
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ピラティスってなに? ピラティスは、ドイツで看護師をしていたジョセフ・ピラティスが 1920年代に提唱... ピラティスってなに? ピラティスは、ドイツで看護師をしていたジョセフ・ピラティスが 1920年代に提唱したメソッドで リハビリを目的として開発されました。 それ以降100年以上も愛され世界中に広がっています。 ピラティスは 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」 と言われ「体のすべてが変わる」とまで言われているんです。 マシンピラティスとは? マシンピラティスはマシンを使用することで、 正しい姿勢を維持しながら安定した動きが可能 マシンによってかなりの可動域拡大が見込めるため、 限界を感じることなく、気持ちよーく柔軟性を上げることができるのが魅力です。 初心者でも、正しいフォームを保てるので怪我を防ぎながら 安全に目的の筋肉を効果的に鍛えることもできるんですよ♪ マットピラティスとは? ピラティスの中では、最も知名度があるのがマットピラティスです。