タスクシュートを使っているわたしの休憩の取り方 ｜TaskArts

今、ライフハック界隈で話題のテーマの一つが、「休憩」です。 休憩をすると生産性が上がるらしいです。 「休憩をとれば仕事も効率的になる」ことについての科学的な裏づけ ｜ ライフハッカー［日本版］ わたしも休憩は大好きなので、今回はわたしの休憩方法について書いていきます。 毎時45分に休憩を入れる わたしは、毎時45分になったら休憩をしています。8時台だったら8時45分、9時台だったら9時45分に必ず休憩に入ります。 毎時45分に休憩に入れる理由は以下の5つです。 1. 1時間に一回休憩すると疲労を感じにくい 休憩を入れるタイミングは、人間が連続して集中できる時間ごとに入れるのが1番効率がよいと考えられます。 しかし、様々な人間が連続して集中できる時間に関する研究がされていますが、結論も90分から8秒までと様々で、どれが本当かわかりません。（大学で90分の講義を受けた経験から、興味がないことに

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