デーツの簡単おつまみ＆新たまねぎのミ・キュイ - temahime’s blog

以前にも紹介したことがあるデーツの話です。 なつめやしとも呼ばれ、写真のように実が生ります。 このままでも食べられるそうで、夫は食べたことがあるのだそうです。 とても甘くて少し渋みもあり、不思議な味がするそうです。 アラブの人たちは完熟したものを干して主食として食べていました。 デーツは他のドライフルーツと違い、木に実をつけたまま乾燥させてドライフルーツの状態にします。 そのため、砂糖をまぶしたり添加物を加えるなど加工されないことがほとんどだとか。 また、デーツは血糖値の上がりにくい低ＧＩ値食品（ＧＩ値５５以下）です。 夏になるとたわわに実るデーツは木に実をつけたまま乾燥させてドライフルーツにします デーツは栄養価が高く、カルシウムや食物繊維、カリウムが豊富に含まれています。 ポリフェノール、ベータカロテン、ビタミンＥも含まれているのでアンチエイジング効果が期待できますよ。 美肌、美髪、そ

[A-hanoi]

デーツ、最近おやつに食べてます(*^^*)美味しいですよね。簡単オードブルのセンスがおしゃれでさすがです♡

[sakura_marina]

デーツ、懐かしいです！種から栽培して、収穫して料理した時の感動を思い出しました。鮮やかな赤でインパクトがありますね(*^^*)

[mkonohazuku]

デーツ、最近購入したところです♪　おつまみ簡単に出来そうなので作ってみます。今日もお料理美味しそう！いつも彩りが素敵ですね✨

[hukunekox]

わぁ🌸皆さんのところで拝見したデーツや皮ごと食べれるブドウだ✨ミ.キュイ可愛いし美味しそうなタマネギですね☺️✨