比叡山トレランレース完走の各エイド関門通過目標ペース時間 | 鉄平塾～トレイルランニング走り方教室と健康法の学びブログ

※2023年5月更新 トレランのエイドは基本的には5~10キロごとにあります。 比叡山のトレランレースではどうなのかと、ペースの基準であるラップをここで詳細に示します☆ エイドの内容は充実しているところが多く、スポーツドリンクやコーラなどの飲み物はもちろん、食べ物もパンや麺に地元の名産品がある事が多いです。 ただし、OSJ主催などのレースはエイドが充実していないのは有名な話です（笑） そして、2020年からのコロナ禍では、感染症対策としてエイドに頼るのではなく、自己責任として自分で色々と必要なモノを背負うことも重要になってきました。 今回は、比叡山目標完走ペース通過ラップを、3年前に僕が走った7時間30分の各エイド通過時間から換算した時間を割り出してまとめましたので、目標がある人はご参考に☆*° ※2022年5月の大会は、一部コースが変更になっていますが、 滝寺のロード通過、および仰木のロ