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体重を落とさない為に家系ラーメンを食べる幸せ\(^o^)/ | 格闘技 初心者・ダイエット・フィットネスジム トイカツ道場
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体重を落とさない為に家系ラーメンを食べる幸せ\(^o^)/ | 格闘技 初心者・ダイエット・フィットネスジム トイカツ道場
こんにちは、佐々木です。 画像は本文とは関係ないですが使わさせて頂きます。 自分は家系ラーメンが大... こんにちは、佐々木です。 画像は本文とは関係ないですが使わさせて頂きます。 自分は家系ラーメンが大好物で良く色々なお店に食べ歩きします。 人生山あり、谷ありで約7年前にストレスを抑える為に家系ラーメンを週3回食べ【+ご飯三杯、スープを全部飲み干す】2ヶ月で気づけば80キロ近くに! このままじゃやばいと想い! トレーニングをして何とか10キロ痩せました。 体重を気にして食事をするのは正直苦痛ですね(´・ω・`) 今現在は40歳を過ぎて70キロ〜68キロ週3〜4日くらいサンドバッグやシャドーボクシング、蹴りパンチををします。 調子が良い時合わせて三時間位かけて40〜50ラウンドくらい動くこともあります。 動きすぎて体重が落ちすぎて体系が細く見えなくする為最低朝起きて68キロを下回らない様にしてます。 運動のお陰で気兼ねなく満腹に食べる事が一番幸せを感じます\(^o^)/ 自分は肥満になったこと