嫌な記憶を繰り返してしまうのは「まだこの問題終わってないよ！」という脳からのメッセージ「思い出せ…そして滅ぼせ…！」

ヘボ脳おがみ @ogmhb 嫌な記憶をリフレインする癖はな、脳が「この問題まだ解決してませんけどーーー？」って出してきてるものなので、できるだけ他人事として(感情が入るとまだ終わってないと認識されるので)「もういいよーおわったよー解決したよー」って言い聞かせてると出てきにくくなるよ 2017-09-20 10:03:32 ヘボ脳おがみ @ogmhb あとこれは自己流だけど、嫌な記憶にどうしても感情が乗ってしまうときは、とりあえず「あれもこれもそれも全部許す！！許せない自分も許す！！！だからこれでおしまい！」って宣言しちゃう。感情が乗るって結局他人や環境や自分を許せてないからなんだよね… 2017-09-20 10:05:54 ヘボ脳おがみ @ogmhb これ要は、昔の出来事を思い出して今現在起こってることのように恥ずかしさや、いやな気持ちを感じることが問題の主軸なので、「それはもう過去のこ

[togetter]

脳みそって嫌なことはしっかり覚えてるんだね〜