高齢者の「フレイル」の簡単なチェック方法 ペットボトルの開け方を見れば筋力低下が分かる 筋力低下は要介護リスクを高める | ニュース | 保健指導リソースガイド

「フレイル」は、加齢により体と心の働きが弱くなってきた状態(虚弱)のこと。健康な状態と要介護状態の中間に位置する、身体的機能や認知機能の低下がみられる状態。フレイルの適切な治療や予防を行うことで、要介護リスクを減らせると考えられている。 2022年の国民生活基礎調査によると、介護が必要となった主な原因は「関節疾患」(19.3％)がもっとも多く、「高齢による衰弱」(17.4％)、「骨折・転倒」(16.1％)と続く。いずれも加齢にともなう「筋力の低下」が関連している。 加齢による筋力低下は、転倒・骨折・入院・死亡などの健康を害するリスクを上昇させる。筋力低下のサインを早期に知り、早い段階でフレイルに対策することが重要だ。 「ペットボトル」の開け方を見れば筋力低下が分かる 鹿児島大学医学部と伊藤園は共同で、高齢者の筋力低下のサインを、普及している「ペットボトル」の開け方(開栓動作)によって簡便に