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今日の善行は明日の蓄え
サウナは、健康促進やリラクゼーションのために多くの人に利用されています。しかし、サウナからの帰り... サウナは、健康促進やリラクゼーションのために多くの人に利用されています。しかし、サウナからの帰り道、突然の下痢に襲われた経験はありませんか?実はこれ、体が正の変化を遂げる「好転反応」の一環である可能性があります。本記事では、サウナ利用後の下痢が起こる原因とその時の対処法、予防策について詳しく解説します。 サウナ利用後の下痢とは? サウナに入ると、体内の血流が良くなり、新陳代謝が活発になります。この過程で体内に溜まっていた老廃物や毒素が排出されやすくなり、結果的に下痢という形で体外に出ることがあります。これが、いわゆる好転反応の一つとされています。 好転反応の下痢が起こる原因 デトックス効果:サウナで発汗を促すことにより、体内の毒素が排出され、それに伴い胃腸の動きが活発になることがあります。 自律神経の調整:サウナでリラックスすることにより、自律神経が整い、それが消化器官にも影響を及ぼす場合